自分でできる対人関係療法 創元社 水島 広子

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タイトル：自分でできる対人関係療法 創元社 水島 広子

コンディションランク：中古 - 可

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言いたいことが素直に言えない人へ

対人関係、なかでも配偶者や子ども、恋人、親友など、
最も身近な人たちとの関係は心の健康に大きな影響力をもつ。
本書で紹介する対人関係療法は、この「重要な他者」との
「現在の関係」に焦点を当てて心の病を治療するユニークな短期療法。
最初はうつ病の治療のためにアメリカで開発されたが、
その後、有効性が実証されてさまざまに活用されている。
本書は、身近な事例を豊富に取り上げて、
一般の読者が自分で試せるように工夫された初めての入門書。

◎目次
◆I あなたの人間関係をチェックしよう

第1章 対人関係がストレスをためる
対人関係とストレスの関係
「重要な他者」とは?
コラム 対人関係療法とは/対人関係療法の歴史と特徴

第2章 あなたの対人関係の質をチェックしよう
あなたにとって、いちばん大切な人は誰?
「重要な他者」との関係をチェックする
ストレスのもとになっている問題を見つける
やるべきことに優先順位をつける

第3章 コミュニケーション上手になろう
できるだけ「言葉」で伝える
間接的な言葉は誤解のもと
勝手に納得しない
相手はわかっているはずだと思・・・

商品コード：9784422113210
管理番号：02J-240411004062001-004


コンディションランク
新品＝未開封又は未使用
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ほぼ新品＝使用品だが非常にきれい
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非常に良い＝使用品だがきれい
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良い＝使用感があるが通読に問題がない
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可＝使用感や劣化がある場合がある
書き込みがある場合がある
付属品欠品している場合がある
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難あり＝強い使用感や劣化がある場合がある
強い書き込みがある場合がある
付属品欠品している場合がある

ー・－・注意事項・－・－
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