週2日ゆる断食ダイエット 幻冬舎 マイケル・モズリー博士

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タイトル：週2日ゆる断食ダイエット 幻冬舎 マイケル・モズリー博士


コンディション説明：表紙にスレ、ヨレ、天地小口に多少のスレ、本に多少のヨレ、多少の折れ目、があります。本は良好です。※注意事項※■商品・状態はコンディションガイドラインに基づき、判断・出品されております。■付録等の付属品がある商品の場合、記載されていない物は『付属なし』とご理解下さい。※

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やしろ優さんも、1か月で8.2kgやせた!
(日本テレビ「なんでもワールドランキング ネプ&イモトの世界番付」2013年12月6日放送より)
あの「5:2ダイエット」の公式ブック!!

イギリスで50万部突破! 絶対やせる、続けられる、週5日は好きに食べられる。
ガンや糖尿病を防ぎ、長生きできる(科学的に実証)。メリットが多すぎる、世界的ベストセラー、ついに日本上陸! 1か月で5kgはやせる本!

著者のマイケル・モズリー博士は、医師免許を取得後、BBCに入局、数々の科学ドキュメンタリーを制作し、イギリス医学会から「年間最優秀医学ジャーナリスト」として表彰された人物。その彼が、断食に関する世界の科学的研究成果をとりまとめ、自らの体を実験台にしながら、つづけやすく、無理のないダイエット法を考案。ルールは簡単! [1]週に2日だけ、ゆる断食日を選ぶ。ただし連続してはいけない。(例)月曜と木曜など。[2]ゆる断食日のカロリー摂取量を、女性は500kcal、男性は600kcal以内にする。[3]ゆる断食日以外の週5日は普通に食べてよい。●1か月で3~5kgは確実にやせる! ●生活習慣と・・・

商品コード：9784344024526
管理番号：06A-240403007010001-000

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